Texto y fotos: Lux Moments        2020 04 27

TERESA TALAVERA. ACTITUD POSITIVA FRENTE AL CONFINAMIENTO

Teresa Talavera nos presenta algunos ejercicios físicos y mentales para sobrellevar mejor estos días en casa.

Teresa Talavera, coach internacional especialista en empoderamiento y felicidad de las personas, nos habla estos días de cómo superar las barreras emocionales que supone esta reclusión temporal.

Lo que al principio hemos vivido como un juego con humor e ironía, se puede ir convirtiendo en desesperación y nerviosismo. Como seres sociales que somos, no hemos sido educados para el aislamiento y el sedentarismo.

A medida que van pasando los días, vamos viendo como nos informan de la gravedad del virus COVID-19 y como se está llevando por delante la vida de muchas personas. Estos datos, sumados a la inestabilidad económica que se avecina y ante la incertidumbre laboral a la que estamos sometidos, puede causarnos estrés, angustia, insomnio y ansiedad.

Tener una actitud positiva aumenta las defensas de nuestro sistema inmune, ya que segregamos endorfinas, las conocidas moléculas de la felicidad